Vai jūs tiešām varat mainīt savu personību?

Tauriņi dažādās metamorfās stadijās

Dažiem cilvēkiem ir apskaužams pašcieņas līmenis un viņi domā, ka viņu dzirkstošās personības ir nevainojamas, iestatītas tieši tādas, kādas tās ir. Bet citi no mums bieži domā, vai dažus mūsu personības aspektus var mainīt. Piemēram, būt ekstravertākam izklausās jautri vai pašpārliecinātāk vai riskēt.



Tas liek uzdot jautājumu: cik daudz mūsu personību ir iemūrēts akmenī? Vai mēs tiešām varam mainīt to, kas mēs esam?

sociālā trauksme pret sociālo fobiju





Personības iezīmes, kas ir izturīgas pret izmaiņām

Personības pētījumi norāda, ka noteiktas mūsu daļas personības ir diezgan izturīgas pret izmaiņām. Šīs “Big 5” personības īpašības laika gaitā ir diezgan stabilas:

  • Atvērtība pieredzei
  • Apzinīgums
  • Ekstraversija
  • Saskaņotība
  • Neirotisms

Protams, tās pašas īpašības laika gaitā var izskatīties ļoti atšķirīgas. A sensāciju meklējošs bērns kurš visu ieliek mutē, var kļūt par pieaugušo, kurš ātri brauc pa šoseju. Citiem vārdiem sakot, ja paskatās uzmanīgi, parasti personības izpausmes bērnībā un pieaugušā vecumā ļoti pārklājas.



Tomēr tas nenozīmē, ka, veltot laiku un pūles, jūs nevarat mainīt to, kā jūs mijiedarbojaties pasaulē ar šīm vai citām dimensijām. Terapijā cilvēki var iemācīties mainīt noteiktus savas personības aspektus.

Piemēram, man ir bijuši daudzi klienti, kuri ir dabiski introverti, bet saprot, cik noderīgi ir rīkoties ekstravertā noteiktās situācijās, piemēram, atkal iepazīties vai doties uz svarīgu darba notikumu. Lai gan šie klienti nekad pilnībā netiks identificēti kā ekstravertēti, savu sociālo prasmju praktizēšana un pakļaušana vairāk sociālām situācijām laika gaitā var viņus mazliet pavirzīt uz ekstraversiju intraverta / ekstraverta spektra pusē.

Tas nav tikai terapija kas var mainīt cilvēku dabiskās personības.

Kā mirkļi, kas nosaka dzīvi, izmaina mūsu personību

Dzīvi definējoši momenti, neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai negatīvi, var arī masveidīgi ietekmēt personības iezīmes.

kādas smadzeņu daļas ietekmē autisms

Piemēram, kļūšana par vecākiem bieži liek cilvēkiem justies pārliecinātākiem un pārliecinošākiem; tagad viņiem ir kāds aizstāvis un aizsargātājs. No otras puses, stresa vai traumatiski dzīves notikumi var mainīt arī personību. Bērns, kurš ir iedzimts ekstraverts, bet tiek audzināts nevērīgā vai ļaunprātīgā mājā, visticamāk, šķiet, ka ir vairāk noslēgts un introverts. Lai arī viņu pamata personība var nemainīties, tā ir dziļi aprakta un nekad nevar izpausties kā labākos apstākļos.

Kopumā jūsu personība ir iestatīta jau no mazotnes, taču ir iespējama zināma kaļamība. Zīdainis, kurš lēnām sasilst citiem, visticamāk, nekļūs par dabiski draudzīgu pieaugušo, kurš dzīvo ballītē, taču viņi var iemācīties apgūt un pat izbaudīt sociālās situācijas. Līdzīgi arī bērns, kurš ir perfekcionistisks un ļoti apzinīgi attiecībā uz skolas darbiem, visticamāk, nepārvērtīsies par pieaugušo, kurš ir atlaists vai pat neuzmanīgs pret savu darbu, taču viņi var iemācīties būt mierīgāki un redzēt kopainu.

Pašpieņemšana palīdz mums progresēt

Labs ceļš ir līdzsvarot savu iedzimto rakstura iezīmju pieņemšanu, vienlaikus pieliekot zināmas pūles, lai mainītu sevis aspektus, kuru maiņa jūs visvairāk interesē.

Sevis pieņemšana sniegs jums pārliecību, ka jums ir nepieciešams smagajam darbam, mainot uzvedību, kas jūtas izturīga, un terapija - vai pašpārbaude un piepūle pati par sevi - sniegs jums nepieciešamos rīkus, lai gūtu panākumus, regulējot dažus jūsu rakstura aspektus. Nekas nav nemaināms; ar smagu darbu un pašapziņu transformācija ir iespējama visos jūsu dzīves aspektos.