Īsa terapijas vēsture
Lai saprastu, kādi mēs esam šodien, ir iespējams tikai saprast, kur mēs esam bijuši un cik tālu esam nonākuši. Tas pats attiecas uz terapiju. Kopš Talkspace tika dibināta 2012. gadā, vairāk nekā miljons lietotāju ir guvuši labumu no mūsu teksta un video terapijas, kas savieno dalībniekus ar licencētiem terapeitiem.
Agrīnie psihologi un pētnieki nekad nevarēja iedomāties, kā viņu zināšanas un secinājumus tagad varētu izmantot digitālajā sabiedrībā. Tātad, kur tas viss sākās?
Apskatīsim.
Agrīna izcelsme
Jau pirms rakstu valodas cilvēki stāstīja stāstus un līdzības. Tā ir sena tradīcija, kas bieži kalpoja kā sava veida terapija, palīdzot citiem dziedēt, vienlaikus nododot neizdzēšamu gudrību, lai atbalstītu citus. Vairāk par Pirms 3500 gadiem , atsauces uz “dziedināšanu ar vārdiem” parādījās senās Ēģiptes un Grieķijas rakstos. Vārds “konsultēšana” nonāca Džofrijā ŠaučerāBatas pasakas sieva1386. gadā.
Formālāks termins “psihoterapija” bija radīts 1800. gadu beigās , kuru Mayo klīnika definē kā “vispārēju terminu garīgās veselības problēmu ārstēšanai, runājot ar psihiatru, psihologu vai citu garīgās veselības aprūpes sniedzēju”. Tas notiek psihoterapijas laikā, kad dalībnieki pārbauda viņu noskaņojumu, jūtas, domas un uzvedību, vienlaikus mācoties, kā veselīgi pārņemt kontroli un reaģēt uz izaicinošām situācijām.
1879. gadā raksts Lancet , starptautiskais medicīniskais ceļojums, ieteica, ka tālruņa zvani varētu samazināt nevajadzīgu ārstu apmeklējumu skaitu. Tā bija pirmā zināmā reize, kad telesistēma - spēja ērti saņemt ārstēšanu attālināti - tika atzīmēta publiski un profesionāli. Nepilnu desmit gadu laikā viens no visu laiku slavenākajiem psihoterapeitiem Zigmunds Freids nodibināja psihoanalīzi.
Galvenie spēlētāji
Kamēr Freids ir bieži citēts, ievērojams vārds psiholoģijā, Vīnes ārsts Francs Mesmers tiek uzskatīts par “Rietumu psihoterapijas tēvu”. Viņš bija hipnoterapijas aizsācējs 1700. gados, lai ārstētu psihosomatiskās problēmas un citus traucējumus. Vārds “hipnotizēt” ir izsekots Mesmeram, kurš izveidoja slimības teoriju, kurā iesaistīti iekšējie magnētiskie spēki, domu skola, kuru vēlāk sāka dēvēt par hipnotismu.
Viņa izmantotie magnēti un lielas dzelzs devas neiespaidoja medicīnas sabiedrību ASV vai pat Francijā, kur viņš vēlāk aizbēga. Skeptiķi apgalvoja, ka Mesmera pacientus uzlaboja viņu vēlme kļūt labākam - nevis viņa magnētisms vai hipnoze. Neatkarīgi no tā psihologs Filips Kušmans atzīmē viņa ilgstošo ietekmi.
kādi ir paranojas simptomi
“Noteiktā veidā hipnotizācija bija pirmā laicīgā psihoterapija Amerikā, veids, kā psiholoģiski kalpot lielajai Amerikai, kas nav baznīca. Tas bija vērienīgs mēģinājums apvienot reliģiju ar psihoterapiju, un tas radīja tādas ideoloģijas kā prāta ārstēšanas filozofija, Jaunās domas kustība, Kristīgā zinātne un Amerikas garīgums ” viņš uzrakstīja .
Tagad par Freidu. Ja jūs kādreiz esat lietojis terminu “anālais retentīvs” vai “Freida slīdēšana”, jūs esat saglabājis Freida ietekmi uz mūsdienu kultūru. Lai arī strīdīgs, Freida teorijas centrā ir cilvēka divdaļīgais prāts - apzinīgais un neapzinātais. Viņš uzskatīja cilvēka personību par id, ego un superego un ieteica bērniem iziet virkni psihoseksuālie posmi .
Papildus viņa ieskatiem sapņos un aizsardzības mehānismi, viens no viņa lielākajiem ieguldījumiem bija sarunu terapija. Vienkāršā ideja runāt par problēmu, kas palīdzētu to mazināt, radās viņa darbā ar kolēģi Josefu Breueru un vienu no viņa pacientiem Bertu Pappenheimu. Izmantojot Pappenheimas histērijas ārstēšanu, viņi pamanīja, ka viņas pieredzes apspriešana sniedz zināmu atvieglojumu neskaidra redzes, halucināciju un daļējas paralīzes simptomiem. Pappenheims ārstēšanu nosauca par “runājošu ārstēšanu”.
Freida ticības sistēma ļoti ietekmēja 20. gadsimta domāšanu, kur daudzas kaites sāka ārstēt psiholoģiski, nevis fiziski. Freida teorija joprojām tiek izmantota daudzās jomās, sākot no Freida literāro darbu lasījumiem līdz popkultūras karstajiem notikumiem.
Jauno terapiju pieaugums
Pretstatā bieži dramatiskajai psihoanalīzes praksei, biheiviorisms popularitāte pieauga visā 1900. gadu vidū. Tajā tika teikts, ka garīgajiem procesiem nav nozīmes un ka veselīga uzvedība liek cilvēkiem justies labāk.
nemiers liek man justies trakam
B.F. Skinner , Amerikas Psiholoģiskās asociācijas izcilākais psihologs no 20thgadsimtā, bija šīs kustības līderis. Viņš pilnveidoja jēdzienu operanta kondicionēšana un Ietekmes likums un izpētīti pastiprināšanas un sarežģītu uzvedības secību grafiki.
Starp viņa ieguldījumiem bija sistemātiska intermitējošu pastiprināšanas grafiku izpēte, jaunas uzvedības veidošana, izmantojot secīgus tuvinājumus, sarežģītu uzvedības seku ķēdēšana, izmantojot iemācītus pastiprinātājus, un “māņticīga” (nejauši pastiprināta) uzvedība.
Apmēram tajā pašā laikā, kad Skiners radīja savu slaveno Skinner Box 30. gados, lai pētītu operantu un klasisko kondicionēšanu, iepazīstināja Karls Rodžers uz klientu vērsta terapija . Viņš atklāja, ka attiecībām starp praktizētāju un klientu ir galvenā loma un ka praktizētājiem jābūt bez spriedumiem un bez receptes. Šis process veicināja pašaktualizācija vai savu augstāko vajadzību apmierināšana.
Tikai dažas desmitgades vēlāk, 1962. gadā, Alberts Eliss publicēja savu pirmo grāmatu par racionālas emocionālās uzvedības terapiju, kas ir pirmais nozīmīgais Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Viena no mūsdienu populārākajām psihoterapijas sistēmām, CBT mērķis ir mainīt dažkārt neracionālas domāšanas vai uzvedības modeļus, kas ir cilvēku izaicinājumu pamatā, lai mainītu viņu domāšanas, izjūtas vai uzvedības veidu.
Ārona Beka izstrādātā kognitīvā psihoterapija to vēl vairāk uzlaboja, lai teiktu, ka tas, ko mēs domājam, diktē to, ko mēs jūtam. Viņš izstrādāja Beka institūtu Kognitīvās uzvedības terapija 1994. gadā un izveidoja Beka depresijas un trauksmes uzskaiti, kas ir svarīga metrika šo traucējumu smaguma noteikšanai.
Terapija šodien
1972. gadā Starptautiskajā datoru komunikāciju konferencē Stenfordas un UCLA darbinieki sasaistīja datorus, lai demonstrētu psihoterapijas sesiju. Kad četrus gadus vēlāk tika ieviesti personālie datori, tas lielākam apjomam radīja pamatu atbalsta grupām un individuālām terapijas iespējām.
1995. gadā Deivids Zommers bija pirmais, kurš piedāvāja par maksu balstītu interneta terapiju. Gadu vēlāk Kongress pieņēma Veselības apdrošināšanas pārnesamības un pārskatatbildības likumu (HIPAA), lai palīdzētu aizsargāt informāciju par pacientiem, pieaugot telekomunikāciju un digitālās veselības aprūpes iniciatīvām.
Pirms TalkSpace darbības sākuma Lancet publicēja pētījumu 2009. gadā ka ieteiktā uz tekstu balstītā terapija var būt efektīva. Pētījumā izmantots tiešraides tērzēšanas dizains un atklāts, ka tas varētu efektīvi sniegt psihoterapijas pakalpojumus un novest pie pieejamākas aprūpes.
Pāriet uz priekšu līdz 2020. gadam, kur Talkspace ir vairāk nekā viens miljons lietotāju, un garīgajai veselībai joprojām ir nozīmīga loma holistiskās veselības sarunās. Ar tādu slavenību palīdzību kā Maikls Felpss , garīgās veselības jautājumiem vairs nav tāda stigma kā iepriekšējiem gadiem. Pastāv vairākas ārstēšanas iespējas - vai nu personīgi, vai tiešsaistē - kuras nodrošina vairāk nekā 577 000 garīgās veselības speciālistu tikai ASV.
Tā kā tehnoloģija turpina attīstīties, mēs ceram uz terapijas nākotni un jaunām iespējām, kas visiem cilvēkiem nodrošinās ērtu, pieejamu un efektīvu atbalstu.
