Bipolāri traucējumi un attiecības
Ja Jums ir nopietna garīga slimība, piemēram, bipolāri traucējumi, orientēties attiecībās var būt grūti. Ir ne tikai grūti pārvarēt tos pašierobežojošos faktorus, kurus tie, kuriem ir bipolāri traucējumi, var sev uzlikt, bet ir grūti pārvarēt ierobežojumus, kurus ārēji var uzlikt personai ar bipolāriem traucējumiem. Tie ir izaicinājumi, kurus var šķist neiespējami pārvarēt, bet cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var būt sociālās un intīmās attiecības, un turklāt tas var pat uzlabot viņu garīgo veselību.
Iekšējās cīņas tiem, kam ir bipolāri un attiecības
Ja jums ir ļoti nopietna slimība, kurai nepieciešama ikdienas aprūpe, tas ietekmē jūsu spēju izveidot saikni ar citiem. Šis apgalvojums daudziem ir acīmredzams, taču maz cilvēku ir domājis par to, izmantojot garīgi slimu cilvēku.
Pirmais, kas var izaicināt cilvēku ar bipolāriem traucējumiem veidot attiecības, ir pašstigma (vai internalizēta stigma) kas noved pie pašizveidotas izolācijas. Pašaizliedzība ir tāda, kur cilvēks internalizē negatīvos vēstījumus, kurus viņš saņem par tiem, kuriem ir garīgas slimības. Tā ir valsts, kurā cilvēki jūtas slikti par sevi un viņiem ir zems pašnovērtējums, jo sabiedrības vēstījumi par bipolāriem traucējumiem un citām garīgām slimībām mēdz būt tik noniecinoši. Kad cilvēks jūtas slikti par sevi, var būt ļoti grūti uzsākt saikni ar citiem. Cilvēki ar bipolāru stāvokli var izvairīties no attiecībām tikai tāpēc, ka nejūtas pietiekami labi citiem cilvēkiem. Dažreiz šīs sajūtas pat rodas ātri un liek cilvēkiem ar garīgām slimībām izstumt citus esošajās attiecībās. Tas var izraisīt sociālo izolāciju.
Otra lieta, kas var ietekmēt personas ar bipolāriem traucējumiem spēju veidot attiecības, ir ikdiena. Tie, kuriem ir garīgas slimības, var ļoti paļauties uz ikdienas labsajūtu. Tas var nozīmēt agru gulēšanu, gulēšanu ilgāk par vidējo, precīzu ēdienreižu plānošanu, nespēju izlaist vingrinājumus un daudz ko citu. Stingrs grafiks, kas satur daudzas no šīm sastāvdaļām, var likt personai ar bipolāriem atteikties no nakts sapulcēm, ballītēm, alkohola pasniegšanas vietām un citiem pasākumiem, kas neietilpst viņa grafikā.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka garastāvokļa traucējumu simptomi - nekontrolēti smagu garastāvokļa izmaiņu periodi - var izraisīt arī īslaicīgus vai ilgstošus pārtraukumus attiecībās.
Ārējās cīņas par attiecībām un bipolāriem traucējumiem
Turklāt ne tikai daži cilvēki ar bipolāriem traucējumiem jūtas slikti par sevi negatīvo sabiedrības vēstījumu dēļ par garīgām slimībām, bet citi var uzskatīt, ka tie, kuriem ir bipolāri traucējumi, ir mazāk nekā arī viņi.
mirstošās kubler Ross stadija
Bieži sastopami nepareizi uzskati
Par tiem, kuriem ir bipolāri traucējumi, ir daudz ziņojumu un nepareizu priekšstatu. Šie neprecīzie ziņojumi ietver:
- 'Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem nevar uzticēties.'
- 'Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem nevar būt seksuāli uzticīgi.'
- 'Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem ir vardarbīgi vai bīstami.'
- 'Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem ir neprognozējami.'
- 'Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem ir manipulatīvi.'
- 'Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem nespēj kontrolēt dusmas.'
Šie ziņojumi un tik daudz citu cilvēku var likt cilvēkiem uzlūkot tos, kuriem ir bipolāri traucējumi, kā nederīgus jebkura veida attiecībām. Šie mīti liek sienu starp cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem un citiem. Tas var izraisīt:
- Piespiedu izolācija no vienaudžu grupām.
- Attiecības tiek pamestas, kad tiek atklāta bipolāru traucējumu diagnoze
- Katra attiecību problēma tiek vainota bipolāriem traucējumiem.
- Sociālais spiediens nebūt attiecībās ar cilvēku ar bipolāriem traucējumiem.
- Diskriminācija pret cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
- Ļaunprātīga izmantošana pret cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Tātad ne tikai cilvēki ar bipolāriem traucējumiem saskaras ar sliktu pašsajūtu, bet arī citu cilvēku aizspriedumi pret viņiem. Šajā vidē nav brīnums, ka cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem attiecības ir sarežģītas.
Attiecību priekšrocības tiem, kam ir bipolāri traucējumi
Neskatoties uz to, tas nenozīmē, ka cilvēki ar bipolāriem traucējumiem nevēlas attiecības. Daudzi ar bipolāriem traucējumiem vēlas sociālus sakarus ar citiem.
Turklāt pielikt pūles attiecībās noteikti ir vērts cilvēka veselībai. Sociālās attiecības ir zināmas kā aizsargājoši faktori veselības jomā. Faktiski pētījumi faktiski parāda paaugstināts nāves risks starp tiem, kuriem ir maz sociālo attiecību. Viens pētījums konstatēts, ka 'zemāks sociālās iekļaušanās un sociālā atbalsta līmenis palielināja pašnāvības mēģinājumu relatīvo līmeni'. Abi īstermiņa un ilgtermiņa attiecības jūtama garīgā veselība, uzvedība veselībā un fiziskā veselība.
Tātad, ko attiecībām darīt persona ar bipolāriem traucējumiem?
Nav viegli pārvarēt šķēršļus attiecībām, kas rodas cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Galvenais, kas jāatceras, nav vispārināt un ka tos, kuriem ir bipolāri traucējumi, nevar vērtēt kā grupu vairāk nekā citas grupas. Vienai personai ar bipolāriem traucējumiem var būt grūtības kontrolēt dusmas, taču tas nenozīmē, ka to dara visi ar bipolāriem traucējumiem. Vienai personai ar bipolāriem traucējumiem var būt virkne attiecību, kurās viņš vai viņa sāp otru cilvēku, taču noteikti ne visi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem. Idejas, ka garīgās slimības dēļ nodarīsit citiem pāri, internalizēšana ir vienkārši nepatiesa un pievilcīga, tāpat kā uzskats, ka kāds, kam diagnosticēta bipolāri traucējumi, jūs sāpinās tikai medicīniska stāvokļa dēļ.
Neviens neiedomā, ka vēža slimnieki savas slimības dēļ veido neatbilstošus sociālos sakarus, un nevienam nevajadzētu pieņemt, ka tas varētu notikt arī garīgās slimības dēļ.
Ja jūs vai partneris cīnās ar bipolāriem un tas ietekmē jūsu attiecības, apsveriet tiešsaistes pāra konsultācijasar licencētu terapeitu - ērts, lēts veids, kā atgriezties uz pareizā ceļa.
