7 veidi, kā tikt galā ar kiberhuligānismu

Iebiedēšana nav nekas jauns, taču ir mainījies veids, kā cilvēki to dara. Tas, kas savulaik bija rezervēts skolas pagalmam, tagad notiek mājās vai darbā, izmantojot sociālos medijus. Patiesībā kiberhuligānisma ietekmē pieaugušos un bērnus. A 2012. gads pētījums no Notingemas universitātes un Šefīldas universitātes atklāja, ka astoņi no desmit no 320 pieaugušajiem, kas tika aptaujāti trīs dažādās universitātēs, pēdējo sešu mēnešu laikā ir bijuši kiberhuligānu upuri. Aptuveni ceturtā daļa ziņoja, ka vismaz reizi nedēļā jūtas pazemota, ignorēta vai par tiešsaistes tenkām.

Nepieklājīgi komentāri vai iebiedēšana kopumā var likt justies sāpinātam, skumjam vai dusmīgam, izraisot sajūtu depresija , trauksme vai pašnovērtējuma jautājumi. Kad rupji komentāri vai iebiedēšana ir tiešsaistē - kad cilvēki skatās uz sociālajiem medijiem mājās vai darbā -, tas var būt vēl sliktāk, jo tas notiek vietā, kur viņiem vajadzētu justies droši. Tas var notikt, kad viņi atrodas blakus svarīgiem cilvēkiem, piemēram, viņu bērniem.

Rakstītais vārds tā pastāvības dēļ dažreiz ir sliktāks par izrunāto, un tas var justies neiespējami izvairīties no iebiedēšanas. Cilvēki komentārus redz katru reizi, kad atgriežas lapā. Atšķirībā no iebiedēšanas klātienē, iebiedētāji, kas tiešsaistē sniedz nepieklājīgus komentārus, nevar redzēt, kā reaģē viņu upuri. Tad viņi var iet tālāk ar savu iebiedēšanu, ja viņi patiešām varēja redzēt upura fizisko reakciju.

Tiešsaistes grupas ir piepildītas ar simtiem, ja ne tūkstošiem cilvēku, kuri visi ir liecinieki rupjiem komentāriem. Tas situāciju var padarīt sāpīgāku nekā daži cilvēki, kuri klātienē dzird rupjus komentārus.

Tātad, ko jūs varat darīt, lai apkarotu kiberhuligānismu un būtu pieklājīgs tiešsaistē? Šeit ir daži padomi:

1. Neatriebieties un atbildē uzrakstiet nepatīkamu ziņu.

Tas tikai pasliktinās situāciju.

2. Neuztveriet rupjus komentārus personīgi un neapšaubiet savus uzskatus vai pārliecību.

Rupjiem komentāriem ir maz sakara ar jums. Tie vairāk attiecas uz to cilvēku jautājumiem, kuri tos veido.

3. Nepārlasiet aizskarošos komentārus.

Tas tikai izraisīs apsēstību un turpmākas dusmas. Ja iespējams, ziņojiet par pārkāpējiem komentāriem grupas moderatoram.

4. Saproti, ka ne visiem ir tādi paši uzskati vai uzskati.

Esiet atvērts citu domām un uzskatiem. Atzīst, ka daudziem cilvēkiem var būt taisnība. No pirmā acu uzmetiena šķiet nepieklājīgs komentārs, iespējams, tikai tas, kurš pauž citu viedokli.

5. Izveidojiet 30 sekunžu likumu.

Kad esat kaut ko uzrakstījis, bet pirms tā izlikšanas, 30 sekundes attālinieties no datora vai tālruņa. Atgriežoties, apskatiet uzrakstīto ziņojumu un pajautājiet sev, kā jūs justos, ja kāds jums to uzrakstītu.

6. Veikt tehnoloģiju pārtraukumu.

Izslēdziet nakti tālruni un datoru un izbaudiet kaut ko tādu, kas ir brīvs no tehnoloģijām, piemēram, baudot jauku maltīti, meditējot vai mazgājoties siltā vannā.

7. Tehnoloģijai nav jāpadara mūs par iebiedēšanas upuriem vai vainīgajiem.

Būdami uzmanīgi un uzmanīgi, mēs varam uzlabot mūsu tiešsaistes pieredzi.

Kaut arī iebiedēšana nav nekas jauns, un mēs visi zinām, ka tās ir mainījušās, upurus atrodot ne tikai rotaļu laukumā, bet arī tiešsaistē, ir taktika, lai to apkarotu. Informētības palielināšana par šo jautājumu, tā definēšana par nepieņemamu un pielīmēšana tiem, kas tiek terorizēti, ir veidi, kā mēs, cerams, samazināsim šo pieaugošo problēmu.