7 šovasar lasāmas ieskatīgas garīgās veselības tēmas

Bērni ir ārpus skolas, pieaugušie spēlē izklaidējoši no darba, un mēs visi svīstam no ķermeņa daļām, par kurām mēs pat nezinājām, ka tās var svīst. Vasara ir laiks atpūtai, atpūtai un uzlādēšanai. Neatkarīgi no tā, vai šovasar ir nepieciešams laiks, lai redzētu draugus un ģimeni, dotos ceļojumā vai ļoti nepieciešamo uzturēšanos kopā ar Netflix, prioritizējiet lietas, kas jums sniedz prieku.

Kamēr jūs sev veltāt kādu pelnītu laiku un garīgās veselības pārtraukumu, kāpēc gan neizlasīt prieka pēc? Mēs zinām, mēs zinām, pastāvīgu sociālo mediju atjauninājumu un bezgalīgu darba e-pastu laikmetā lasīšana prieka pēc ir reta greznība. Bet, ja to izmantojat, lai atvērtu labu grāmatu, jūsu smadzenes paliek veselīgas un jūsu iztēlei tiek dota telpa klaiņošanai.

Izmēģiniet vienu no šīm jaunajām grāmatām par garīgo veselību. Sākot no pirmās personas esejām līdz sirsnīgiem romāniem, viņi iemācīs jums kaut ko jaunu, izklaidēs un pat liks jums raudāt labā nozīmē. Priecīgu lasīšanu!

Mūsu 2018. gada vasaras garīgās veselības lasīšanas saraksts

Viss ir briesmīgi un brīnišķīgi: traģikomisks memuāri par ģēniju, varoni, mīlestību un zaudējumiem autore Stefānija Vitels Vaša

2015. gadā Stefānija Vitels Vaha heroīna pārdozēšanas dēļ zaudēja brāli, ievērojamo rakstnieku un komiķi Harisu Vitelsu. In šī grāmata , kas ir daļa no savas dzīves memuāriem ar brāli un daļa no dzīves stāsta pēc viņa zaudējuma, Wachs dalās ar ģimenes ceļojuma kāpumiem un kritumiem.

Hariss Vitels rakstīja tādām izrādēm kāParki un atpūta, un viņa māsa atstāsta gan viņa humoru, gan cīņas vienā reizē smieklīgā un dziļi skumjā balsī. Lieliska lasāmviela ikvienam, kurš ir mīlējis kādu, kurš cīnās atkarība .

Taisna jaka: kā būt gejiem un laimīgiem autors Metjū Tods

Vienā ziņā LGBTQ cilvēkiem tas nekad nav bijis tik labs. Mēs (ieskaitot jūsu autoru) kļūstam arvien pieņemamāki parastajā sabiedrībā, esam ieguvuši būtiskas likumīgas tiesības, un ārā iznāk vairāk cilvēku nekā jebkad agrāk. Tajā pašā laikā Metjū Tods atgādina mums , LGBTQ cilvēku diskriminācija nebūt nav beigusies, un anti-LGBTQ iebiedēšanas trauma var ilgt visu mūžu.

kādam nolūkam lieto zāles klonopīns

Šajā grāmatā Tods atklāj, cik tālu queer kopienai vēl ir jāiet, lai panāktu sociālo vienlīdzību, un apkaunojumu un stigmatizāciju, kas turpina kaitēt LGBTQ cilvēku garīgajai veselībai. Kaut arī Tods atklāj, ka fakti ir drūmi, tie sniedz pārliecību arī neskaitāmiem LGBTQ cilvēkiem, kuri cieš no diskriminācijas: jūs nekļūdāties un neesat viens.

panikas lēkme bez iemesla

Dzīve manā prātā: 31 autors dalās savās personīgajās cīņās rediģēja Džesika Burkharta

Kad mēs cīnāmies, var šķist, ka visiem tas ir kopā, izņemot mūs. Mēs maz domājam, ka apkārtējie cilvēki var pārdzīvot to pašu - arī cilvēkus, uz kuriem mēs skatāmies.

Šī iecienīto Jauno pieaugušo žanru autoru eseju (un dzejoļa!) Par garīgās veselības cīņām antoloģija mums atgādina, ka patiesībā ikvienam ir cīņas un daudzi cilvēki piedzīvo garīgas slimības. No narkotiku lietošanas līdz OKT, depresija , un viss, kas pa vidu, šīs esejas caur sirdssāpēm un humoru mums apliecina, ka mēs noteikti neesam vieni. Laba lasāmviela pieaugušajiem, kolekcija būtu arī lieliska dāvana, lai jūsu dzīves pusaudzim atgādinātu, ka viņi tiek atbalstīti un mīlēti.

Depresija un citi burvju triki autore Sabrīna Benaima

2014. gadā slam dzejniece Sabrina Benaima pārtrauca internetu ar savu vīrusu dzejoli, 'Izskaidrot mātei manu depresiju.' Viņas pamanītās metaforas par to, kāda ir sajūta, cīnoties ar depresiju, atsaucās miljoniem cilvēku.

Tagad Benaima ir izlaidusi savu pirmo dzejas krājumu. Dzejoļi turpina pazīstamās garīgās veselības un slimību tēmas un ietver meditācijas par ikdienas dzīvi, romantiku un pašmīlību. Lieliski piemērots slinkā sestdienas rītā lasīt gultā vai aizņemtas dienas laikā pāris minūtes pavadīt mugurā.

Viss šeit ir skaists autore Mira T. Lī

Garīgās slimības sāpīgā un sarežģītā ietekme uz mūsu tuvajām attiecībām vajā Mira T. Lī pirmo romānu - māsu un šizofrēnijas izpēti. Romāns gadu desmitiem izseko Lūsijas, dinamiskas, savdabīgas personas ar dziļu vēlmi izpētīt pasauli, un viņas māsas Mirandas dzīvē.

Kā Lūcija cīnās ar šizofrēnija , viņas un Mirandas attiecības mainās.Viss šeit ir skaistsuzdod dziļus jautājumus par ģimeni un māsas draudzību un atsaucas ikvienam, kura dzīvi ir skārušas garīgās slimības, neatkarīgi no tā, vai tā ir viņu vai mīļotā.

PazudisCsavienojumi: Depresijas patieso cēloņu un negaidīto risinājumu atklāšana autors Johans Hari

Daļa memuāru, daļa pētnieciskā žurnālistika, Johana Hari jaunākā grāmata hronizē viņa ceļojumu, lai atrastu depresijas cēloņus. Hari izaicina “medicīnisko modeli”, kas depresiju attiecina tikai uz smadzeņu ķīmiju. Tā vietā Hari runā ar pētniekiem un depresijas slimniekiem, kuri uzsver dzīves notikumu un vides lomu.

Sākot ar paša ceļojumu ar depresiju, līdz amīšu saimniecībai un Baltimoras laboratorijai, Hari grāmata aizņem plašs skats jautājums. Tas arī ir izraisījis strīds , kritiķiem apgalvojot, ka Hari grāmata nepareizi atspoguļo zinātni par depresiju un riskē cilvēku stigmatizēt kuri gūst labumu no antidepresantiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat Hari secinājumiem vai nē, grāmata noteikti liks aizdomāties.

Atveseļošanās: reibums un tā sekas autore Leslija Džamisone

Sākot ar Ernestu Hemingveju līdz Raimondam Kerveram, literatūrā plaši izskan mīts par “alkoholisko mākslinieku” - gan glamūra, gan nosodījuma figūru. Bet atkarības realitāte ir daudz mazāk krāšņa. Tieši šī realitāte ir Leslie Jamison pēta atmiņās autobiogrāfisks pārskats par pašas atveseļošanos no alkoholisma, kā arī pārdomas par atturības un radošās iedvesmas attiecībām.

Kaut arī Jamisons, iespējams, ir sācis elkdarināt vientuļā radošā ģēnija figūru, viņa beidz uz daudz pašreflektīvākas nots, aptverot ikviena atveseļošanās iespējas.

Izmēģiniet šīs grāmatas šovasar!

Kaut arī dzīvsudrabs var pieaugt, mēs ceram, ka jums atvēlēs kādu laiku, lai atdzesētu. Šīs jūsu bērnības vasaras dienas, kurās jūsu darāmo darbu sarakstā nebija nekas cits, kā tikai naps un romāns, nebija tikai indulence - tās palīdzēja paplašināt jūsu prātu un mazināt stresu. Tāpēc iztīriet savu grafiku, uzvelciet krēslu (vai šūpuļtīklu!) Un ļaujiet vienai no šīm grāmatām aizvest jūs.

Vai meklējat vairāk ar garīgo veselību saistītā satura, ko nodoties šai vasarai? Pārbaudiet mūsu sarakstu 11 garīgās veselības podkastus, kurus abonēt 2018. gadā .