6 veidi, kā tikt galā ar savu narcistisko priekšnieku

Ar narcismu vai narcistisku personības traucējumu ir gandrīz tikpat grūti tikt galā ar darba vietu kā ar ģimene vai intīmās attiecības . Vissarežģītākā situācija ir tad, kad tavs priekšnieks ir narciss, jo ne tikai tu katru dienu esi spiests ciešā kontaktā ar savu priekšnieku, bet arī no viņa esi atkarīgs no saviem ienākumiem.

vai mans bērns ir narcisists

Kad jūsu priekšnieks ir neprognozējams, uz sevi vērsts un viegli satraukts, jūs varētu attīstīt kaut ko līdzīgu a PTSS atbildi, kad katru dienu dodaties darbā. Jūs esat nobijies par apvainojumu, kaunu kolēģu priekšā, iespēju neievērošanu vai pat atlaišanu. Tomēr par laimi ir veidi, kā tikt galā ar savu narcistisko priekšnieku, kas var ļaut izdzīvot un pat uzplaukt darbā.

Piezīme: Šajā rakstā es lietoju vīrišķo vietniekvārdu, taču acīmredzot ir daudz sieviešu priekšnieku, kuras ir narcistiskas vai kurām ir narcistiski personības traucējumi.

1. Mērens jūsu cerības

Jūsu priekšniekam var būt vienalga, ja esat slims un neatceraties, ka jūsu kāzas ir jūnijā. Viņš arī nenožēlos, ka piezvanīja jums plkst. piektdienas vakarā. Negaidiet, ka viņam būs robežas vai pamatotas prasības. Šī stratēģija nenozīmē, ka jums jāpilda neracionāli pieprasījumi. Ja jūs atzīsit un piekritīsit, ka arī turpmāk tiks iesniegti neracionāli pieprasījumi, jūs galu galā jutīsit mazāk stresa un dusmu.

2. Izturieties pret priekšnieku, kā viņš vēlas, lai pret viņu izturētos (saprātīgi)

Šī taktika nenozīmē skriešanu, lai saņemtu viņam kafijas tasi katru reizi, kad viņš jautā, bet uzmanīgi ņemiet vērā, kā jūsu priekšnieks sevi attēlo jums un citiem. Ja, piemēram, jūsu priekšnieks uzskata sevi par augsta ranga puisi, neiesakiet izveidot sanāksmi Starbucks. Ierosiniet augstas klases tikšanās vietu.

Jo vairāk jūs izliekaties, ka redzat savu priekšnieku tādu, kāds viņš cenšas būt, jo vieglāk jums iet. Tomēr pārliecinieties, ka jūs patiešām nedzerat Kool Aid. vai draugs kā skaņas dēlis, lai paustu savas patiesās jūtas pret priekšnieku, lai jūs nesāktu viņu patiesi idealizēt.

3. Atcerieties Viņa personīgās dzīves detaļas

Lielākā daļa kolēģu negaida, ka jūs zināt viņu bērnu vārdus, taču narcistisks priekšnieks jums nekad nepiedos, ja neatceraties mazās Sūzijas vārdu - un ka viņa patiešām nodarbojas ar tenisu. Ja atmiņa nav liela, ierakstiet dokumentā dažas piezīmes, lai varētu atcerēties detaļas.

4. Uzņemties atbildību

Neapsūdziet savu priekšnieku par to, ka viņš kaut ko nav izdarījis vai ir izdarījis nepareizi. Tā vietā, lai teiktu: 'Jūs man šodien neteicāt, ka vēlaties šo prezentāciju', sakiet: 'Piedodiet, es domāju, ka tas bija paredzēts otrdien.' Kaut arī jūs domājat pieder kļūdas dos priekšniekam vairāk munīcijas, lai vēlāk kritizētu jūsu sniegumu, tas ir daudz labāk nekā nākt nost kā aizsardzības. Narcisti reti atzīst, ka ir kļūdījušies, tāpēc nemēģiniet - tieši vai netieši - likt priekšniekam atpazīt viņa paša kļūdu.

5. Nesūdzieties kolēģiem, ja vien viņi nav tuvi personīgi draugi

Narcissisti uztur spēku, pārmaiņus esot ļoti jauki un ļoti ļauni. Tas pats kolēģis, kurš pirmdien jums kurnēja par jūsu priekšnieka narcismu, var jūs izrakt, ja boss viņu otrdien cienās ar pusdienām. Tas var būt vilinošs, taču nepļāpājiet par savu priekšnieku. Saglabājiet savu ventilāciju draugiem, ģimenei vai a terapeits .

plakans afekts un stundu nekustīgums ir simptomi, kas ir visciešāk saistīti

6. Uzmeklējiet alternatīvos darbus

Šie padomi var palīdzēt jums tikai tik ilgi, atkarībā no situācijas toksicitātes līmeņa. Jums nav jāpaliek tādā stāvoklī, kādā atrodaties, un, pārmetot priekšnieka galvu, lai sūdzētos, var būt sliktas sekas. Protams, ja notiek tieša uzmākšanās vai ļaunprātīga izmantošana, ziņojiet par to. Bet, ja jūsu galvenā problēma ir saistīta ar priekšnieka narcistisko personību, viņš drīzumā nemainīsies. Ja jūs nevarat vai nevēlaties ar viņu nodarboties ilgtermiņā, ir tikai loģiski izpētīt citas potenciālās iespējas savā darba jomā.

Cerams, ka daži no šiem punktiem attiecas uz jūsu situāciju. Atcerieties, ka jūsu mantrai jābūt šādai: 'Pieņemiet, ka jūsu boss nemainīsies, un padariet savu dzīvi pēc iespējas vieglāku.' Ļaut narcistiskam priekšniekam sabojāt savu dienu vai dzīvi - tas nav godīgi pret jums!