5 lietas, kuras jūs nezināt par iepazīšanos ar depresiju

Pāris tumsā tur viens otru

Ja jūs cīnās ar depresija var šķist neiespējami sākt vai uzturēt attiecībām . Bet neļaujiet nomāktajām smadzenēm pārliecināt, ka nevarat satikties!





Patiesībā iepazīšanās un mīlestības pilnas attiecības ir brīnišķīgs veids, kā likt justies kā depresija nepārņem jūsu dzīvi. Jūs jūtaties, ka esat atkal dzīvs ..

Pirms tomēr steidzaties iepazīties, paturiet prātā dažus veidus, kā iepazīšanās ar depresiju var būt ļoti atšķirīga, nekā iepazīšanās bez.





1. Pat ja esat iemīlējies, jūs, iespējams, ne vienmēr to izjūtat

Kad jūsu neirotransmiteri liek jums justies nomāktam un nomāktam, pat vispilnīgākais, mīlošākais partneris, iespējams, nespēj izraisīt mīlestības un sajūsmas sajūtu. Nevis pieņemt, ka jūsu partneris ir problēma, ir svarīgi saprast, ka depresija var sabotēt jūsu spēju tajā brīdī justies mīlošai.

Kad jūsu depresija atdzisīs, jūsu mīlestība var atkal uzmundrināties.



2. Noraidīšanas jutība ir galvenā depresijas pazīme

Tas nozīmē, ka jūs varat būt ārkārtīgi jūtīgs pret jebkādām sarkastiskām, izsmieklīgām vai nelaipnām partnera piezīmēm. Tas arī nozīmē, ka jums var būt nosliece pat maigu, labu nodomu ķircināšanu uzskatīt par “ļaunu”.

Ir svarīgi, lai jūs apzinātos, ka depresija maina jūsu jutīgumu pret Sociālais sāpes, un tāpēc tas var likt jums stingri reaģēt uz piezīmēm, kuras nebija domātas, lai jūs sāpinātu.

3. Dzimumtieksmi ietekmē depresija

Jūs varat piesaistīt savu partneri, bet nejūtaties kā dzimums , un tas nenozīmē, ka jūs un jūsu partneris esat seksuāli nesavienojami. Tā vietā tas var nozīmēt, ka jūsu depresija nolaupa jūsu dzimumtieksmi.

sociālie mediji un garīgās slimības

Pirms secināt, ka seksuāli vairs neatrodaties vienā lapā, esiet pacietīgs. Uzziniet, kā veicas jūsu seksuālajai saiknei, kad remdējas depresija vai kad ārstējaties tālāk.

4. Depresija rada vēlmi izolēties

Jūsu partneris var būt neapmierināts, ka nevēlaties satikties vai pavadīt laiku kopā ar viņu draugiem vai ģimene , it īpaši, ja kādreiz tas jums patika darīt.

Jums ir jāapspriež ar savu partneri par to, kā jūs jūtaties savādāk, sazinoties ar depresiju. Turklāt jūs varat sadarboties ar savu terapeitu, lai noskaidrotu veidus, kā motivēt sevi vairāk socializēties, pat ja esat nomākts. Sociālais atbalsts ir svarīgs, lai palīdzētu depresijas remitēšanai.

5. Tie paši medikamenti, kas jums palīdz, var kaitēt jūsu attiecībām

Ja jūs lietojat zāles depresijas ārstēšanai, tam bieži ir milzīga ietekme uz dzimumtieksmi, laiku līdz orgasam un spēju orgasēt vispār. Nemaz nerunājot par to, ka daži medikamenti var izraisīt svara pieaugumu, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību paštēls un jūsu viedoklis par sevi kā pievilcīgu seksuālu vienību.

Turklāt antidepresanti nomāc apsēstības domas. Tas ir lieliski piemērots depresijas un trauksme , bet patiesībā var atturēt jūsu smadzenes no pozitīvas apsēstības cilpas, kuru jūs pielīdzināt satrauktai, “iemīlējušai” sajūtai.

Galvenais ir runāt ar savu psihiatru par dažādām zāļu iespējām. Ir daudz dažādu medikamentu, kuriem visiem ir dažādi blakusparādību profili, un daži jums var darboties daudz labāk nekā citi.

Sazinieties ar savu partneri par depresiju

Ja kāds no šiem punktiem jūsos sasaucas, iepazīšanās laikā ir svarīgi tos paturēt prātā. Ja jums jau ir partneris, dalieties ar viņu ar šo gabalu, lai viņi varētu apzināties, kā jūs uzvedība var ietekmēt jūsu depresija.

Iepazīšanās ir džungļi, un depresija to padara vēl grūtāku. Bet atalgojums par to, ka esat pilnvērtīgās attiecībās, ir liels, un, ja jums ir spēks un ieskats, lai pārvarētu drūmos laikus, jūs varat veiksmīgi satikties, pat ar depresiju.