5 pārsteidzošas dzīves jomas, kuras ietekmē ķermeņa dismorfija

Lai arī ķermeņa pozitivitāte plašsaziņas līdzekļos tiek pievērsta nedaudz lielāka uzmanība, daudzi cilvēki joprojām nav simtprocentīgi apmierināti ar viņu ķermeņa izskatu. Kopumā tas ir labi. Mēs visi vienā vai otrā brīdī fiksējamies uz spītīga zit, plika vietas, vēdera tauku ruļļa. Tomēr tas var kļūt par problēmu, kad mēs sākam apsēsties par jebkuru iezīmi, kas mums nepatīk, un padarot to par lielāku problēmu, nekā tas varētu būt patiesībā.
Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM), ķermeņa dismorfiski traucējumi (pazīstami arī kā ķermeņa dismorfijas) ir saistīti ar “nodarbinātību ar vienu vai vairākiem uztvertiem fiziskā izskata defektiem vai trūkumiem, kas nav novērojami vai citiem šķiet viegli”. Par viens no 50 cilvēkus jebkurā brīdī ietekmē ķermeņa dismorfiski traucējumi, un vīriešiem un sievietēm tas notiek aptuveni vienādi. Ķermeņa dismorfija tiek klasificēta tajā pašā traucējumu kategorijā kā obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), pamatojoties uz kritērijiem, kuriem patīk OKT , daudzi indivīdi ar ķermeņa dismorfiju veic atkārtotu uzvedību, piemēram, “pārbauda” savu ķermeni (vai nu spogulī, vai ar rokām, piemēram, bakstot vai saspiežot “problēmu” zonu) un iztērējot daudz garīgās enerģijas, domājot par savu ķermeni.
Papildus tam, ka šī nodarbe var būt absolūti nogurdinoša, ķermeņa dismorfija izraisa klīniski nozīmīgu ciešanu - ne tikai garīgu, bet arī daudzās citās dzīves jomās. Šeit ir pieci veidi, kā ķermeņa dismorfija pilnībā izjauc jūsu spēju dzīvot dzīvi.

1. Sociālais

Cilvēkiem ar ķermeņa dismorfiju ir tendence izolēties, jo viņi izjūt bailes vai kaunu pār citiem cilvēkiem, redzot uztvertos trūkumus, kurus viņi mēģina slēpt. Tas var izraisīt izvairīšanos no sociālajām situācijām un zemu pašnovērtējumu, kas abiem negatīvi ietekmē viņu attiecības ar citiem. A 2005. gada pētījums akadēmiskajā žurnālāĶermeņa attēlsarī parādīja, ka biežāk cieš arī tie, kuriem ir ķermeņa dismorfiski traucējumi sociālās trauksmes traucējumi , lielāka sociālā introversija un pašapziņa sabiedriskās situācijās. Tāpēc nav brīnums, ka ķermeņa dismorfija izraisa sociālo dzīvi.

2. Profesionāls

Pētījumi ir parādījuši, ka skaistajiem cilvēkiem parasti maksā vairāk darba, viņi labāk patīk un parasti ir veiksmīgāki. Bet skaistums nav tikai tas, ko redz citi cilvēki, bet arī tas, kojūsredzēt un kā jūs jūtaties pret sevi. Tiem, kuriem ir lielāka vispārēja pārliecība, parasti ir veiksmīgāki darbā, un tiem, kurus aizņem ķermeņa “defekts”, ir mazāk garīgo spēju koncentrēties un pārspēt savus darba uzdevumus.

3. Fiziskā

Ķermeņa dismorfija ir saistīta ar uztvertu reālu vai iedomātu trūkumu, ko cilvēks uzskata par daudz lielāku vai pamanāmāku nekā tas ir. Šajā sakarā ķermeņa dismorfija nav fizisks traucējums, bet tam ir pievienoti vairāki fiziski simptomi. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija , tie, kuriem ir ķermeņa dismorfiski traucējumi, bieži nodarbojas ar ādas atlasīšanu, pārmērīgu kopšanu un pārmērīgu fizisko slodzi, lai 'salabotu' savu ķermeni, kas var izraisīt matu izkrišanu, nobrāzumus un citas nopietnas blakusparādības. Ķermeņa dismorfija ir cieši saistīta arī ar ēšanas traucējumi , un šāda veida jautājumi var būt neticami bīstami cilvēka fiziskajai veselībai.

4. Finanšu

Iztērējot naudu dažādām drēbēm, kosmētikai, diētiskiem ēdieniem, plastiskām ķirurģiskām operācijām vai narkotikām un alkoholam pašapkalpošanās ārstēšanai, jūsu makā var būt pamatīgs robs. Daudzas reizes, kad indivīds cīnās ar ķermeņa dismorfiju, šie pirkumi arī ir pilnīgi nevajadzīgi un nepamatoti. Tā vietā, lai uzticētos savu tuvinieku spriedumam, kuri jums saka, ka redzamā trūkuma nav - vai drīzāk ieguldiet terapeita apmeklējumā kurš var apstrīdēt jūsu uztveri par savu ķermeni - jūs mēģināt to salabot. Tas ir tāds, ka pat tad, ja jūs uzskatāt, ka labojums ir veiksmīgs, ap stūri vienmēr būs vēl viena problēma.

5. Emocionāls

Saskaņā ar Starptautiskais OKT fonds , cilvēki ar ķermeņa dismorfiju, visticamāk, mēģina izdarīt pašnāvību un cieš no depresijas, sociālās trauksmes un pašnovērtējuma pasliktināšanās. Vēl viens ķermeņa dismorfijas rezultāts ir ieslodzījuma sajūta ķermenī, kas jums nepatīk. Viena cilvēka rīcība un emocijas ir dziļi saistītas ar domām, kas mums ir par mūsu ķermeņiem, un daudz cilvēku konstatējiet, ka kognitīvās uzvedības terapija ir ārkārtīgi noderīga ķermeņa dismorfisko traucējumu simptomu mazināšanā.
Visi šie faktori veicina pazeminātu dzīves kvalitāti, ar kuru jums nav jādzīvo. Labākais, ko varat darīt, ja uztraucaties, ka cīnāties ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, ir saruna ar kādu, kuram uzticaties - vai tas būtu ģimenes loceklis, draugs, partneris vai terapeits. Ar nelielu palīdzību jūs galu galā redzēsiet sevi kā skaisto cilvēku, ko redz visi pārējie.