5 to cilvēku psiholoģiskie noslēpumi, kuri saskārušies ar nāvi

Mūsdienās aktieris / komiķis / runātājs / dzīves treneris / talantu menedžeris Keita Romero ir pilna un laimīga dzīve. Tas ne vienmēr bija tā.

vīriešu depresijas pazīmes

Pēc smagas bērnības, kas ietvēra daudzu traumu pārdzīvošanu, Romero atradās pretī galdam no cita nāves drauga. Ar vairākiem dzērieniem zem jostas viņš un Romero devās uz savu furgonu un devās ceļā agrā rītā. Tas bija sākums notikumam, kas mainīja Romero dzīvi.

'Viņš satraukti ķērās pēc cigaretes un netīšām padzina mūs no klints,' Romero stāsta par turpmāko. “Mūsu furgons apmēram 11 reizes ripoja lejup pa klinti, lai avarētu uz kanjona grīdas zem pilnmēness. Būdams gaisā, jutu, kā starp abiem kausa sēdekļiem griežas bezsvara stāvoklī. Tas bija sirreāli. ”

Romero paspēja atgriezties klintī, kur viņa apstājās elpojot, guļot ceļa malā. Viņa jutās, ka novēro 25 pēdas virs notikuma vietas. Paramediķi mēģināja viņu atdzīvināt, kamēr vērotāji un viņas joprojām piedzēries puisis raudāja. Viņa tika pasludināta par mirušu. Bet ātrās palīdzības mašīnā, kad viņas draugs brauca ar ķermeni no notikuma vietas, notika brīnums - viņa pamodās.

Mūsu modināšanas zvanu ievērošana

Romero gandrīz nāves pieredze bija modināšanas zvans vairākos veidos. Viņas vārds ir “brīvība”. Tāpat kā citi, kas ir pārdzīvojuši nāves pieredzi, arī viņas skatījums uz dzīvi nekad nav bijis vienāds, un tam ir labs iemesls.

'Netālu no nāves pieredzes esam saskārušies ar savu mirstību,' Ņujorkā dzīvojošais psihoterapeits un treneris Dženeta Zina stāsta Talkspace. 'Kad kāds ir saskāries ar iespējamo nāvi, tas dod viņam perspektīvu par dzīves vērtību kopumā.'

Mēs runājām ar trim cilvēkiem, kuri saskārušies ar nāvi, un vienu garīgās veselības ekspertu, un šie ir pieci no psiholoģiskajiem noslēpumiem, ar kuriem viņi dalījās.

1. Lolojiet mīlestību

Viena no lielākajām Romero atmodām bija mīlestības kopšanas nozīme viņas dzīvē, mācība, kas ir labs atgādinājums mums visiem. Dienas beigās mīlestība ir visspēcīgākais spēks, kāds mums ir.

'Viss, kas patiesībā ir pasaulē, ir mīlestība, cik vien korni tā varētu izklausīties,' saka Romero. 'Tas veido visu.'

Veltiet laiku, lai lolotu tos, kuri sniedz beznosacījuma mīlestību, un neapmierinieties ar kaut ko mazāku. Un, tāpat kā Romero, kurš tagad ir laimīgi precējies pēc tam, kad ir novecojis draugu, kurš pirms gadiem gandrīz nogalināja viņu, pārliecinieties, ka tā ir dāvā mīlestību tikai tiem, kuri to ir pelnījuši .

'Tie, kas ir saskārušies ar gandrīz nāves pieredzi ... var arī vieglāk noraidīt attiecības, kas viņiem nekalpo,' saka Zinn. 'Piemēram, ņemot vērā mācību, ka laiks ir dārgs, viņi nevēlas iesaistīties virspusējās attiecībās un ir spējīgi atteikties no šīm' draudzībām '.'

2. Atrodiet, kas ir svarīgi

Nekas līdzīgs nāves biedēšanai neatrod perspektīvu tam, kas dzīvē patiešām ir svarīgs. Veltiet laiku, lai cieši paskatītos uz savu vērtības un tos pielietot praksē, jo uz planētas esam tikai ierobežotu laiku. Liec tam skaitīt.

'Viens piemērs tam bija klients, kurš mācījās medicīnas skolā, jo visu mūžu viņai stāstīja, cik gudra viņa ir un ka viņai jāiet medicīnā, bet viņas patiesā mīlestība bija mācīšana,' dalās Zinn. 'Viņa ... pārcēlusi karjeras kursu , par lielu ģimenes sašutumu, par izglītību pēc lielas autoavārijas. Viņa ir tik laimīga savā karjerā, un viņa nevar iedomāties darīt kaut ko citu. '

Nācis pretī nāvei, mūsu emocionālais es atkal nonāk centrā un noņem bezjēdzīgo troksni, kurā mēs tik bieži tiekam pieķerti. Ja izmantojam šīs jūtas, mēs varam atrast daudz resursu, par kuriem nezinājām, ka mums ir.

'Mēs esam neaizsargātāki un varam pilnībā izjust lietas pēc gandrīz nāves pieredzes,' saka Zinn. “Tas mūs tuvina mūsu jūtām. Šī jutība ļauj mums izmantot savus spēkus, lai veiktu izmaiņas mūsu dzīvē. ”

3. Novērtējiet sīkumus

Mācīšanās novērtēt mazos dzīves mirkļus tiek teikts tik bieži, ka tas robežojas ar klišeju. Bet pirms noraidāt ideju, apsveriet, ka bieži vien mums vissvarīgākās ir mazās lietas, piemēram, vecmāmiņas ar roku rakstīta vēstule vai kopīgi smiekli pie labas tases kafijas. Lēnāk , jo, ja mēs nepievēršam uzmanību, mums pietrūks šo dārgo atmiņu.

'Kad jums ir pieredze, viss palēninās,' dalās Džosiana Antonete , kas pārdzīvoja pati savu nāves pieredzi. 'Viss atrodas citā vietā, un jums ir laiks patiesi novērtēt…. Jūs nojaušat lietas citādi.'

esmu gadiem nomākts

Šī ir mācība, kuras izpilddirektore Mišela Smita M sakari , arī iemācījās pēc mokošām laivošanas negadījums tas viņas un partnera dzīvības pakļauj nopietnām briesmām.

'Jūs saprotat, ka dzīve ir īsa,' Smits stāsta Talkspace. 'Jūs novērtējat katru dienu - tas ietver arī tādu mazu lietu novērtēšanu kā saullēkts un pateicības raksts.'

4. Apstipriniet koplietojamos savienojumus

Viena no spēcīgākajām Josiane Antonette atklāsmēm ir mūsu kā cilvēku savstarpējo saikņu atzīšana. Kad mēs varam stāvēt savā vienotībā, mēs gūstam labumu gan apkārtējiem, gan sev.

'Visi ir vienādi,' saka Antonete. 'Nav svarīgi, vai tu esi bagāts, nabadzīgs, melns, balts, neviens ... Ja mēs to uzzinām, tad mēs varam stāvēt citā dzīves vietā un saprast, ka es darīšu visu iespējamo, lai augtu.'

Lai to izdarītu, esi klāt . Esiet klāt attiecībās, īsā mijiedarbībā ar svešiniekiem un esiet klāt, lai liecinātu par skaistumu, ko mēs visi pēc būtības nesam sevī. Mēs dalāmies šajā pasaulē, un šīs saites pārspēj visus mākslīgos šķēršļus, kurus mēs cenšamies radīt. Dzīve ir daudz vairāk nekā “žurku skrējiens”.

'Patiešām esi klāt - esi tur un dalies ar visu, ko dzīvē esi iemācījies,' iesaka Antonete. 'Palīdziet cilvēkiem tieši šeit un pēc tam palīdziet viņiem saprast, ka ir lielāka aina.'

5. Uzziniet pašpieņemšanu

Visbeidzot, pilnībā pieņemiet sevi. Dzīve ir dārga, ieskaitot jūsu. Tāpat kā Romero nelaimes gadījums kalpoja par viņas modināšanas zvanu, lai novērtētu viņas pašvērtību, mēs visi esam pelnījuši rast iekšēju pieņemšanu un mīlestību pret sevi.

Vai manai mammai ir Alcheimera viktorīna?

'Cieni sevi, jo tu esi tik skaista,' saka Antonete. 'Jūs nevarat ievietot sevi vietās, kur jūs var aizskart, jo esat pārāk skaists. Tiklīdz jūs zināt savu skaistumu, jūs neļaujat sev tur iet. '

Patiesi sevis pieņemšana ietver mīlestības lološanu, tiekšanos pēc tā, kas patiešām ir svarīgs, prieka atrašanu pat vismazākajos brīžos un kopīgu cilvēcisko sakaru meklēšanu. Mūsu saikne viens ar otru ir dziļa un zinām, ka, rūpējoties par sevi, mēs dodam citiem atļauju rīkoties tāpat. Mēs viens otru paceļam augšā.

'Šī planēta ir paredzēta, lai mēs mācītos viens no otra,' saka Antonete. 'Mēs ieradāmies šeit, lai mācītos un būtu kopā.'

Tu neesi viens

Kopumā lielākais psiholoģiskais noslēpums var būt vēlme redzēt sevi atspoguļotu cita acīs.

Šajā pasaulē mēs neesam vieni. Galu galā mēs neesam tik atšķirīgi viens no otra, un tas ir mūsu kopīgās cilvēces aptveršana un izaugsme, kas padarīs mūsu atstāto laiku nozīmīgu.