4 iemesli izmēģināt terapiju vismaz vienu reizi
Terapijas apmeklēšana nav tēma, par kuru daudzi cilvēki var ērti runāt, ir jādara darbs, lai turpinātu mēģināt normalizēt garīgās veselības aprūpi. Krīžu vai garīgo slimību pārvaldīšana ir tikai viena psihoterapijas sastāvdaļa. Tas ir par atzīšanu, ka dažreiz mums ir vajadzīga palīdzība, lai kļūtu par labāko mūsu pašu versiju un dzīvotu laimīgāku dzīvi.
Ja vēl neesat mēģinājis strādāt ar terapeitu, iespējams, ka tas varētu nākt par labu jums. Šeit ir četri iemesli, kāpēc jums vismaz reizi jāpiešķir terapija.
1. Neobjektīvs padoms
Ja jūs jau runājat ar draugiem vai ģimeni par problēmām savā dzīvē un saņemat no viņiem padomu, tas ir lieliski! Ir veselīgi, ja ir tuvinieku grupa, no kuras izelpot, taču viņi, iespējams, nesniedz labāko padomu. Lai pārliecinātos, ka varat uzticēties tam, ko kāds jums stāsta par situāciju, runājiet ar viņu terapeits, kurš ir emocionāli izslēgts no situācijas . Viņi palīdzēs jums redzēt kopainu un izlemt, kā no turienes stratēģiski virzīties uz priekšu.
2. Slēpto jautājumu atklāšana
Dažreiz jums var šķist, ka esat informēts par visu, pie kā jūs varētu strādāt. Bet ja jūs neesat? Terapeits var palīdzēt diagnosticēt pamatproblēmas, kuras, iespējams, nezināt, ar kurām nodarbojaties bieži ģeneralizētas trauksmes traucējumu sekas lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viņiem ir. Kaut arī jūs varētu turpināt sadzīvot ar šiem sarežģītajiem jautājumiem, jūs varētu uzlabot savu dzīvi, izmēģinot terapiju.
3. Aug kā cilvēks
Sarunas ar kādu, kurš ir apmācīts, lai palīdzētu cilvēkiem pārdomāt sarežģītas situācijas, var palīdzēt arī citās dzīves jomās. Tā kā terapijas mērķis ir uzlabot visus labklājības aspektus, terapeiti māca klientiem prasmes efektīvi sazināties, pārvaldīt emocijas, risināt problēmas un analizēt viltīgus scenārijus. Šīs prasmes galu galā palīdzēs jums augt kā personai un sasniegt gan profesionālos, gan personiskos mērķus.
4. Prāta miers
Pat ja jūs nedomājat, ka kaut kas jūsu dzīvē ir noticis nepareizi, saruna ar profesionāli var palīdzēt sagatavoties turpmākajiem stresa faktoriem. Jūs uzzināsiet, kā atrast savu iekšējo mieru brīžos, kad jūs ieskauj stress. Terapija var arī dot jums prasmes palīdzēt draugiem, kuri nezina, ko darīt, saskaroties ar grūtām problēmām.
Nākamreiz, kad dzirdēsiet, ka kāds ir sācis terapiju, palīdziet viņam svinēt savu lēmumu un iedrošiniet viņu, uzsākot terapeitisko procesu. Padomājiet arī par dažu sesiju sākšanu pats. Nekad nevar zināt, ar ko jūs varētu saņemt palīdzību vai ko jūs varētu uzzināt ceļā, lai kļūtu par labāku cilvēku.
Bio: Corinne Keating ir dzīvesveida un labsajūtas rakstniece, kurai patīk pārgājieni, kafija un rakstīšana savam emuāram, Kāpēc tik labi .
