4 bezmaksas izdrukājamas Valentīna kartes, kas parāda, ka jums rūp kāds, kas dzīvo ar garīgām slimībām

Bezmaksas garīgās veselības Valentīns

Katru ceturto cilvēku dzīves laikā ietekmēs garīgās veselības problēmas, tomēr saskaņā ar CDC datiem tikai 25% no šiem cilvēkiem uzskata, ka citi pret viņiem izjūt līdzjūtību un līdzjūtību.¹Nav noslēpums, ka garīgajām slimībām ir pievienota nopietna stigma, bet vai nav pienācis laiks to mainīt?

Šajā Valentīna dienā esam apkopojuši 4 izdrukājamas kartītes, lai parādītu kādam īpašam cilvēkam, cik ļoti jūs viņu rūpējat un atbalstāt. Noklikšķiniet uz jebkuras no zemāk esošajām kartītēm vai saitēm, lai lejupielādētu un izdrukātu PDF failus:

Es varētu nesaprast - bezmaksas Psycom Venentine

Kartes lejupielāde (PDF)

vai miega trūkums var izraisīt trauksmi

Pa to laiku, ja cilvēki fizisku slimību ārstētu kā garīgu slimību? Ak, vai jūtaties nomākts? Vienkārši sakratiet to; tas viss ir tavā galvā. Vai varat iedomāties, ka to sakāt kādam ar lauztu kāju, saka autors un psihologs Gajs Vinčs. Ak, vienkārši atlaidiet to; tas viss ir tavā kājā. Dr Winch, kurš ir nesen publicētā autorsKā salabot salauztu sirdi(2018) uzskata, ka mums vajadzētu rūpēties par savu garīgo veselību tikpat regulāri kā par savu fizisko veselību.

Ja mēs par prioritāti rūpētos par savu garīgo veselību tā, kā mēs darām savu fizisko veselību, ar to būtu mazāk aizspriedumu, un to būtu vieglāk apspriest. Vēl viena problēma, runājot par garīgo veselību, ir empātijas un zināšanu trūkums par dažādiem traucējumiem. Ņemiet, piemēram, trauksmi. Daudzi cilvēki laiku pa laikam jūtas nemierīgi, īpaši stresa laikā, bet ģeneralizēta trauksme (GAD) irvairāk parnormāla trauksme, ko cilvēki piedzīvo katru dienu. Var būt grūti saprast trauksmes hronisko un novājinošo raksturu, kādam diagnosticēta GAD pieredze. Jautājot,Bet par ko jums jāuztraucas?norāda uz izpratnes trūkumu, jo cilvēkus ar GAD iesprosto ilgstoša trauksme, ko nav izraisījusi viena situācija vai objekts.

Mēs bieži vēlamies palīdzēt tiem, kurus redzam ciešam, bet nezinām, ko teikt vai pat kā šo tēmu atklāt. Daži no mums uztraucas, ka teiksim nepareizu lietu. Mēs nevēlamies aizvainot mīļoto vai likt personai justies neērti. Bet šeit ir tā: dažreiz problēma var nebūt nepareizu vārdu izvēle; problēma var būt tāda, ka mēs vispār neizvēlamies vārdus. Bet nerunāt par garīgās veselības problēmām vispār nav veids, kā atrisināt mūsu problēmas vai tuvināt mūs cīņu izpratnei.

Nekad nebaidieties parādīt, ka rūpējaties par tiem, kurus mīlat un kuriem, jūsuprāt, ir vajadzīga palīdzība. Daži vienkārši vārdi var pagriezt cilvēka dienu. Tāpēc Valentīna dienā mēģiniet sazināties ar kādu, kurš cīnās ar savu garīgo veselību. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat viņu vietā, izmantojot vienu no mūsu bezmaksas, izdrukājamām Valentīna dienas kartēm, kuras var lejupielādēt tagad.