12 lietas, ko es vēlētos, lai es varētu pateikt savam līgavainim, kad mani satrauca trauksme
Šis gabals pirmo reizi tika publicēts Labo vīriešu projekts , publikācija, kas piedāvā apgaismotu vīrišķību un stāstus no vīriešiem.
1. Es gribu būt spēcīgs, bet es to nevaru.
Dienās, kad es patiešām cīnījos, es vienkārši nevarēju uzkrāt spēkus, lai pat izkāptu no gultas. Es baidītos, ka jūs mani aizvainotu. Es tik ļoti gribēju būt tev vajadzīgais vīrietis, bet es biju salauzta, un man nebija ne jausmas, kā sevi salabot.
2. Kad tu raudi, tas mani iznīcina.
Dienās, kad jūs vairs nevarējāt izturēties pret cilvēku, par kuru es kļuvu, un salūzu, mana sirds salauzās tūkstošos dažādu gabalu. Es gribēju raudāt, bet es to nevarēju. Iekšpusē biju tukša.
3. Es gribu būt spontāns, bet nāvīgi baidos no nezināmā.
Trauksme var būt tik novājinoša, ka jums nav enerģijas darīt visu, kas jums nepatīk. Neatkarīgi no tā, cik ļoti es gribēju kaut ko darīt, kad pienāca diena un satraukums ir pilnā sparā, es vienmēr aizbildinājos un atteicos. Mūsu vecākā gada pavasara brīvlaiks bija mans septītais elles slānis. Iemesls, kāpēc ienīdu ideju doties, bija tāpēc, ka baidījos, ka salūzīšu un nomiršu Punta Cana ceļa malā.
4. Es vairāk gribu būt vecs, nekā tu vēlies.
Es ļoti gribēju būt veca. Sociālais krēsls. Ballītes dzīve. Dedzīgais piedzīvojumu meklētājs, kurš kopā ar jums apceļoja pasaules malas. Es to gribēju tik ļoti, ka tas atturēja mani no saprašanas, ka, lai kļūtu labāk, man būs jāatlaiž vecais un jāieiet jaunajā.
5. Kad man nāk vilšanās vai šķiet, ka esmu nomocījusies, tas ir tāpēc, ka mans satrauktais prāts mani kontrolē un nelaiž vaļā.
Vai atceraties to laiku, kad es pēc skrējiena iemetu savu iPhone uz jūsu vecāku braucamās daļas? Tas nebija tāpēc, ka mūzika vairs nedarbojās. Tas notika tāpēc, ka es tikko pēdējās sešas jūdzes biju pavadījis kognitīvajā ellē, un man tas bija jāatbrīvo.
Kāds ir depresijas motivācijas simptoms?
6. Es atkārtoti atkārtoju sarunas savā galvā.
Tas nebija godīgi. Es visu, ko tu teici, uztvēru burtiski un pāranalizēju katru situāciju. Ja jūs man nesniedzāt nepieciešamo apstiprinājumu šai dienai, es jutu, ka jūs norobežojaties no manis un gatavojaties doties prom.
7. Es katru dienu baidos, ka tu sapratīsi, cik es esmu vājš, un pamet mani.
vai man ir garīga slimība
Vai šodien būs tā diena, kad jūs beidzot iemetīsit dvielī un pametīsit mani? Es biju tik noraizējusies, ka mans trūkums tevi novērsīs. Es biju tik nepareiza. Tā bija lieta, kas mūs tuvināja nekā jebkas cits, ko esam pārcietuši.
8. No brīža, kad pamodos, līdz brīdim, kad eju gulēt, es nāvīgi baidos beidzot sabrukt visu priekšā.
Pēc pirmā panikas lēkmes mani pastāvīgi nomocīja bailes no jauna. Tāpēc es izstājos no katras klases, kas man bija ar draugiem. Tāpēc man vienmēr bija divi vai trīs dzērieni pirms spēles, pirms mēs izgājām laukā. Tāpēc es vienmēr ieteicu metro vietā doties ar kabīni. Man bija tik neērti, ka, ja es sabruktu visu priekšā, es tikšu sagrauts. Kārtējie meli.
9. Es pastāvīgi salīdzinu sevi ar citiem vīriešiem un domāju, kāpēc es nevaru būt tik stipra kā viņi.
Sociālie mediji un izceltā spole radīja pastāvīgu platformu, kurā es varētu sevi salīdzināt ar citiem. Redzot, kā visi citi man apkārt ir ballējušies un izklaidējas bez vainas, kamēr es tik tikko spēju to pārvarēt, tas iznīcināja manu pašpārliecinātību.
10. Man ir bail, ka man nekad nebūs labāk.
Kad man bija vissliktākais, es ticēju, ka man nekad nebūs labāk. Un, lai gan es baidījos, ko tas nozīmēs manai veselībai, es vairāk baidījos no atziņas, ka, ja man nekad nepaliks labāk, tu mani pametīsi. Paldies Dievam, es beidzot to izdarīju.
11. Es dažreiz dzeru sevi gulēt, lai mazinātu sāpes.
Visi apkārtējie to dara, es sev teiktu. Visu laiku zinot, ka man tas ir vajadzīgs, lai nomierinātu nervus un nokļūtu gultā. Dažās naktīs man vienīgais, kas palīdzēja aizmigt, bija zināšanas par to, ka man ir pieejams alkohols, ja tas man vajadzīgs. Paldies, ka apšaubījāt manus motīvus un turējāt mani uz pareizā ceļa.
12. Bet galvenokārt es ceru, ka jūs zinājāt, ka es jūs dziļi mīlēju un ka bez jūsu spēka es neesmu pārliecināts, kur es būtu nonācis.
Lai arī es nespēju izpausties tā, kā man patika, jūsu apņemšanās stāvēt blakus ir patiess drosmes veids, kādu es jebkad esmu pazinis. Es vēlos, lai man būtu spēks to jums pateikt, kad es biju tumšākajās dienās, jo es tagad zinu, ka jūs būtu bijis tur mani paņemt. Jūsu spēks un spēks bija mana iedvesma kļūt labākam.
Es mīlu tevi, Kristīna. Tu esi mana supersieviete.
