11 garīgās veselības apraides abonēšanai 2018. gadā

Runājot par garīgo veselību, terapija , un garīgās slimības joprojām ir salīdzinoši tabu, tur ir daži neticami autovadītāji, kas palīdz pārvarēt stigmu. Jo vairāk mēs runājam par šīm tēmām, jo ​​mazāk tie kļūst par tabu. Kāds ir labāks veids, kā atklāti runāt par garīgo veselību lielai auditorijai, nevis izmantojot aplādi?

Šeit ir 11 ar garīgu veselību saistītu aplāžu piemēri, kas ir informatīviunizklaidējoši!





kā tikt galā ar trauksmi attiecībās

Talkspace 2018. gada garīgās veselības Podcast saraksts

Jautrā depresijas pasaule

Psihiskās slimības nav smejoša lieta, taču dažreiz mums ir jāatkāpjas no savām problēmām un jāspēj par tām labi izjust humoru. Tātad, ja jūs jau esat tajā brīdī vai mēģināt to sasniegt, pārbaudiet šo! Tajā piedalās aktieri un komiķi, kuri cīnās ar depresiju - un tomēr atrod laiku pasmieties.

Briesmīgi, paldies, ka jautājat

Eshaaatekad cilvēki jautā: 'Kā tev klājas?' un patiesībā nerūp reakcija. Tāda ir mazā saruna. Man vienmēr šķiet, ka man ir pienākums pateikt “Labi, paldies”, kaut arī tas, ko es patiešām vēlos pateikt, ir šī podkāsta nosaukums: “Briesmīgi, paldies, ka jautājat!”Saimniece Nora Maknernija mudina klausītājus būt godīgiem un neapkaunotiem par savām cīņām. Es esmu uz kuģa.



Laimīgāka apraide

Daudziem (proti, man) laime šķiet netverama vai vismaz īslaicīga. Laimīgāka Podcast apraide, kuru autors ir Gretchen Rubin, New York Times visvairāk pārdotais autors (kuru, starp citu, intervēja Opra, lai jūs zināt, ka viņa ir īstā darīšana), cenšas padarīt jūsu dzīvi mazliet laimīgāku, veicot vienkāršus un reālistiskus soļus. Turpini, izmēģini!

Atkopšana nav aprakstīta

Nav īsti atturības ceļveža - labi, ir daži, bet tas nenozīmē, ka ceļš vienmēr ir viegls vai taisns. Recovery Unscripted sniedz jaunas perspektīvas no atkarību pasaules un garīgās veselības atveseļošanās. Apraides vadītājs ir Deivids Kondoss (arī lielisks mūziķis!), Un to nodrošina fondu atkopšanas tīkls. Podcast apraides misija ir izglītot un iedvesmot, daloties vērtīgās ieskatos atkarībās un spēcīgos atkopšanas stāstos.

Katrā epizodē ir atklātas sarunas ar ietekmīgiem cilvēkiem, sākot no autoriem un klīnicistiem līdz vadītājiem un vadītājiem atveseļošanās kopienā. Viesi atklāti dalās ar personīgajiem atveseļošanās braucieniem un no pirmavotiem, un arī klausītāji var pievienoties diskusijai!



Meditācija Minis Podcast

Šis ir apraide jums, ja vēlaties izmēģināt meditāciju, ņemot vērā dažādos garīgās veselības ieguvumus, bet nezināt, ar ko sākt ... vai jums nav laika! Lielākā daļa epizožu ir tieši apmēram 10 minūtes garas, padarot meditāciju iespējamu pat visnopietnākajām bitēm.

Hardcore pašpalīdzības apraide

Es domāju, kam reizēm nav nepieciešama nopietna pašpalīdzība? Šo rīko Roberts Dafs, Ph.D. kurš atbild uz klausītāju garīgās veselības jautājumiem “BEZ psihoterapeita BS”. Viņa mērķis ir sarunāties ar klausītājiem tā, it kā viņš runātu ar draugiem, nevis tikai ar interneta svešinieku baru. Pēdējās epizodēs ir apskatītas dažas tēmas, kas tika apskatītas robežas personības traucējumi , bipolārā depresija un perfekcionisms.

cik ilgi var ilgt trauksmes simptomi

Ne vēl viena trauksmes izrāde

Šis ne tikai apspriež trauksmi un panikas lēkmes, bet arī nodrošina dažus relaksācijas rīkus, piemēram, dziļas elpošanas vingrinājumus vai meditācijas. Tas ir gan izglītojošs, gan motivējošs, jo tas iedvesmos jūs spert soļus, ko izklāstījusi vadītāja Kelli Volkere, kas ir reģistrēta medmāsa un sertificēta veselības un labsajūtas trenere. Viņa ir bijusī agorafobs, tāpēc viņai ir pieredze un panākumi, kā pati pārvarēt trauksmi. Ja viņa to var izdarīt, tad jūs varat arī jūs!

Trauksmes slepkava

Šis apraide izklausās kā supervaroņa vārds - un man tas patīk! Dažreiz, lai uzvarētu trauksmi, patiešām šķiet, ka jums ir nepieciešamas supervaldības. Podcast apraide sniegs jums līdzekļus atpūtai un trauksmes mazināšanai. To vada Ananga Sivyer un Shann Vander Leek, kuri ir autori un trauksme treneri - nemaz nerunājot par godalgotajiem podcasteriem.

OKT stāsti

OKT stāstipodkāstu vada Stjuarts Ralfs, kurš intervē gan OCD slimniekus, gan garīgās veselības speciālistus, kas specializējas OCD. Tērzējot ar ļaudīm, kuri aktīvi pārvar OKT, Ralfs iedvesmo citus tieši saskarties ar savām cīņām un pašiem kļūt par OKT karotājiem.

Jen Gotch ir labi ... Dažreiz

Šis apraide ir pavisam jauna un rada unikālu skatījumu. Saimnieks ir modes zīmola Ban.do dibinātājs un radošais direktors Jens Gotčs. Ir zināms, ka viņa Instagram vaļsirdīgi runā par savām cīņām ar trauksmi un depresiju - tik tālu, ka ievieto video ar sevi trauksmes lēkmes . Viņas podkāsts ir tā paplašinājums, un viņas mērķis ir likt klausītājiem saprast, ka viņi nav vieni.

Sīkie lēcieni, lielas pārmaiņas

Mēs visi zinām, ka dzīvē mazākajai lietai var būt vislielākā ietekme. Tas pats attiecas uz sīkām izmaiņām, kuras mēs varam veikt savā dzīvē un kurām ir liela ietekme uz mūsu labsajūtu. TheSīkie lēcieni, lielas pārmaiņasPodcast sniedz klausītājiem vienkāršus darbības priekšmetus, kurus var ieviest, lai uzlabotu viņu labsajūtas spēli.

kā satikt kādu ar depresiju

TherapLab

Godalgotais psihoterapeits Dr. Šeri Džeikobsons ir sēdējis abās terapeita krēsla pusēs. Podcast terapijā TherapyLab viņa pēta cilvēku personīgo ieskatu terapijā, garīgajā veselībā un labklājībā. Veicot vaļsirdīgas sarunas ar iedvesmojošiem cilvēkiem, tostarp mūziķiem, fotogrāfiem un autoriem, sērija ir lieliska klausīšanās ikvienam, kurš kādreiz ir domājis, 'kāda ir terapija un kā tā palīdz?'

Sarunas telpa par jaunākajām aplādēm

Ikreiz, kad ir iespēja papildināt diskusiju par garīgo veselību un novērst aizspriedumus par garīgās veselības problēmām, Talkspace ir viss par to!

Šeit ir dažas Podcast epizodes, kurās nesen tika parādīta Talkspace vai kāds no mūsu terapeita partneriem:

Izmēģiniet jaunu Podcast šodien

Turpini klausīties! Jūs varētu atrast sev iedvesmu un atrasties ceļā uz sevis pilnveidošanu ... un kas zina, varbūt kādu dienu jūs izveidosiet savu garīgās veselības aplādi.